ヨーグルトを毎日食べる！
最近何となく腸の具合がよくない感じなので、毎日ヨーグルトを食べることにしました。
今までは、食べたい時に、スーパーでその日の特売になっているヨーグルトを買って食べていたけど…。
この前テレビで、できるだけ同じヨーグルトを最低でも1日100g、2週間続けるのが好ましい、みたいなことを言っているのを聞きました。
ヨーグルトは、メーカーによって含まれる乳酸菌の種類が違うため、それぞれ効果も違うんですって。
今回ヨーグルトを毎日食べる！ってことで、どのメーカーにしようか考えた結果、森永ビヒダスを食べることにしました。
写真のブルガリアヨーグルトは、たまたま特売で安かった日に買ってきてあったもの。
ブルガリアヨーグルトはウチの旦那くんに食べてもらい、それが終わったら二人ともビヒダスヨーグルトにします(^_^;)。
1日100g、我が家は夜、食後に食べます。
2週間後、少しでも効果が感じられたらいいなー。
とにかく毎日ヨーグルト…試してみます！(^^)